바나나의 칼로리와 효능: 다이어트에 도움될까?

바나나 칼로리 효능 다이어트 도움될까 바나나 칼로리와 영양소 바나나는 다이어트에 효과적인 과일로 알려져 있으며, 그 이유 중 하나는 적절한 칼로리와 고영양소 함량입니다. 바나나 100g당 칼로리는 약 93kcal로, 동일 양의 토마토보다 세 배 이상 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 그리고 탄수화물의 함량은 24.1g으로, 이는 파인애플보다 약 4배 높은 수치입니다. 이러하듯 바나나는 비교적 칼로리가 높음에도 불구하고 다이어트에 매우 … Read more