오메가3, 효능 없다는 소문? 먹어야 하는 사람과 먹지 말아야 하는 사람은 누구?

오메가3 효능없다 먹으면 안되는 사람 vs 먹어야 하는 사람 오메가3 효능없다는 말은 진실일까? 먹어야 하는 사람과 먹으면 안되는 사람은 누구일까? 오늘은 오메가3의 효능과 부작용, 오메가3가 많은 음식, 그리고 다양한 오메가3의 여러 의혹과 질문들을 총정리 해보는 시간을 가져보겠습니다. 오메가3란? 오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 오메가3는 크게 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)로 … Read more