불면증 치료를 위한 인지 행동 치료의 효과와 중요성
불면증은 많은 사람들이 직면하는 문제로, 수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미쳐요. 불면증을 겪는 사람들은 종종 일상 생활에서의 집중력 저하, 우울감, 불안 등의 문제를 경험하게 되죠. 불면증 치료를 위해 인지 행동 치료가 매우 효과적이라는 사실은 많은 연구 결과를 통해 확인되었어요. ✅ 난임으로 겪는 마음의 상처, 치유의 방법을 지금 바로 알아보세요. 👉 난임 커플을 위한 … 더 읽기