불면증과 호르몬 대사: 호르몬 불균형이 수면에 미치는 영향
불면증은 많은 사람들이 겪고 있는 문제로, 특히 현대 사회에서 스트레스가 만연해 있으니 그 영향이 더욱 크게 느껴지곤 해요. 그런데 불면증의 원인 중 하나로 호르몬 불균형이 무시할 수 없다는 사실, 알고 계신가요? 호르몬의 변화는 우리의 수면 패턴에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 불면증과 호르몬 대사에 대해 자세히 알아보고, 그 링크와 해결 방안을 모색해 보아요. … Read more