구석기 다이어트(Paleo Diet): 식단 원칙, 효과, 건강 이점과 부작용 정리

구석기 다이어트(Paleo Diet)란: 식단 원칙, 다이어트 효과, 건강 이점과 부작용 구석기 다이어트(Paleo Diet)는 수렵과 채집을 통해 자연에서 얻을 수 있는 음식만 섭취했던 구석기 시대의 식습관을 현대에 적용한 식이 요법입니다. 이를 통해 건강을 증진시키고, 현대 사회에서 흔히 겪는 만성 질환을 예방하는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 구석기 다이어트의 정의, 원리, 식단 원칙, 효과, 이점 및 부작용에 … Read more