관절 건강 지키는 연골 영양소 가득한 음식 10가지 | 연골, 관절 건강, 음식, 건강 정보

관절 건강 지키는 연골 영양소 가득한 음식 10가지 | 연골, 관절 건강, 음식, 건강 정보 나이가 들수록 관절 건강이 걱정되시나요? 연골은 관절의 뼈끼리 마찰을 줄여주고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 연골은 혈관이 없는 조직이라 한번 손상되면 회복이 어려워요. 연골 건강을 지키기 위해서는 연골을 구성하는 성분인 콜라겐, 콘드로이틴, 글루코사민 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 … Read more